Prochaine retraite holistique aux Fermes de Marie
C’est une belle nouvelle pour les adeptes inconditionnels du yoga holistique. Du 20 au 24 octobre, les Fermes de Marie, un hôtel wellness et haut de gamme situé dans les hauteurs de Megève, présente sa prochaine retraite. En collaboration avec le Tigre Yoga Club, cette expérience sur mesure propose un total lâcher-prise dans un cadre apaisant et idyllique.
Vivre en harmonie avec la nature…
… pour retrouver l’harmonie avec soi. Voici la promesse de la nouvelle retraite de yoga holistique dévoilée par les Fermes de Marie et le Tigre Yoga Club. Un partenariat qui a du sens lorsque l’on sait que ces deux entités sont de véritables références dans leur domaine. En effet, l’hôtel bien-être de renommée mondiale offre un cadre énergisant et revitalisant pour ses visiteurs, au cœur de Megève.
De son côté, Tigre Yoga Club est (re)connue pour être la plateforme qui propose – via un site dédié – de nombreuses vidéos à la demande de yoga et d’autres disciplines telles que le Pilates, la méditation, le renforcement musculaire ou encore la danse.
L’énergie du tigre coule dans les veines de ce séjour d’introspection dirigé avec soin par Élodie Garamond (fondatrice du Tigre Yoga Club) et Adrian Parfene, formateur en kundalini yoga et coach pro certifié.
Un programme transformationnel
La fin de l’automne est le moment choisi pour cette retraite d’exception, car elle évoque une période idéale selon la tradition du Yin et du Yang. C’est l’instant propice pour nettoyer les émotions et laisser partir ce qui encombre l’esprit et le corps avant d’entamer la saison hivernale. Afin de raccorder l’équilibre intérieur avec celui de la nature environnante, les participants seront bercés au rythme des cours de Vinyasa Yoga, de Yin Yoga, de méditation, de relaxation et d’autohypnose.
Pour rester en harmonie avec la nature, de nombreuses marches en montagne et des pique-niques sont aussi de la partie. Les yoguistes auront la chance de profiter également d’une cuisine détoxifiante et saine, de soins basés sur les plantes de montagne, des activités sportives et de la piscine de l’établissement.
Il est donc grand temps de prendre sa retraite !
DÉROULÉ DU SÉJOUR
Jour 1 – Dimanche 20 Octobre
MATINÉE
Arrivée à l’hôtel et green juices de bienvenue
13 h
Déjeuner aux Fermes de Marie,
Introduction au Yin Yang et cercle d’ouverture
16 h
Marche en montagne (parcours doux)
De 17h30 à 19h30
Kundalini yoga – « Poser une intention »
20 h
Dîner
Jour 2 – Lundi 21 Octobre
De 8h30 à 10 h
Kundalini yoga – « Détox émotionnelle »
10 h
Petit-déjeuner détox
11 h
Marche en conscience dans la montagne et pique-nique
Temps libre, piscine et massages (À réserver)
De 17h30 à 19 h
Méditation et Yin yoga avec Elodie
20 h
Dîner
Jour 3 – Mardi 22 Octobre
De 8 h à 10 h
Kundalini yoga – « Explorer son mouvement intérieur »
10 h
Petit-déjeuner détox
11 h
En option : balade à vélo, balade à cheval
(Toutes ces activités sont à réserver)
13h30
Déjeuner aux Fermes de Marie
Temps libre, piscine et massages (À réserver)
De 17h30 à 19 h
Méditation et Yin yoga avec Elodie
19h30
Dîner
Jour 4 – Mercredi 23 Octobre
De 7 h à 9 h
Kundalini wake-up call
10 h
Petit-déjeuner détox
11 h
Départ marche guidée et méditation dans la montagne
14 h
Green pique-nique à l’alpage des Fermes de Marie
Temps libre, piscine et massages (À réserver)
De 17h30 à 18h15
Pure Altitude Skin Gym avec Pauline
De 18h30 à 19h30
Pranayama et Yin avec Elodie
20 h
Dîner Alpin, fondue au chèvre ou option vegan
À partir de 1 980 euros par personne
INFORMATIONS et RÉSERVATION :
Hôtel Les Fermes de Marie, 5*
163 Chemin de Riante Colline
74120 Megève – French AlpsTél : +33 4 50 93 03 10
Réservation : +33 4 50 91 48 59
contact@fermesdemarie.com
fermesdemarie.com
Crédit photo : ®David Andre